Una stagione differente, con un campionato di A2 femminile diverso, a girone unico e anche un calendario particolare, più ricco di turni infrasettimanali. Aspetti che non riguardano solo tifosi e addetti ai lavori, ma che incidono anche sul lavoro di staff e che in casa Dragons Offanengo sono analizzati dal preparatore atletico Tiziano Bonizzoni. Il professionista di Soresina, classe 1996, è al suo sesto anno di lavoro in neroverde (il quinto in A2 al pari della squadra). La sua analisi abbraccia il lavoro di off season, la preparazione alle porte (il raduno è il 10 agosto) e la programmazione durante la stagione.
“In off season – spiega Bonizzoni – abbiamo fatto una valutazione posturale e antropometrica delle ragazze, lavorando su aspetti per l’appunto posturali e di forza, iniziando a imparare gli esercizi più canonici e a iniziare a parlare lo stesso “linguaggio”. L’obiettivo è uniformare il livello di base e degli stimoli, anche se poi la personalizzazione resta sempre un tema”.
Capitolo preparazione. “Per quanto riguarda la parte fisica, nell’arco delle 5 settimane si partirà con 3 sedute settimanali per poi scendere a 2. Partiremo con una batteria di test nella prima settimana che, oltre a vedere il lavoro fatto in off season, mi permetterà di raccogliere dati importanti per poi riadattare il programma che avevo in mente. Quest’anno sono intenzionato a procedere con più calma per l’avviamento della preparazione atletica e per il raggiungimento dei picchi di rendimento. Il campionato ha una formula diversa, la stagione è lunga, lo staff e buonissima parte della squadra sono nuovi e bisogna conoscersi. Dopo le 5 settimane di base generale, dove al contrario degli altri anni vorrei dedicare più tempo nel curare questi dettagli, inizieranno le solite parti di forza e potenza. Come ogni anno cercherò di portare qualcosa di nuovo; tra gli obiettivi che mi pongo, un maggior monitoraggio delle atlete e delle loro condizioni, anche attraverso attrezzature nuove”.
Capitolo infrasettimanali, ben sei quest’anno. “Con coach Emanuele Aime valuteremo come gestire i carichi durante la settimana, valutando le condizioni e il match in arrivo per modellare e se necessario variare il programma”.